Objectifs de la sophrologie

  • Exercices basés sur la respiration
  • Découvrir ou redécouvrir son schéma corporel
  • améliorer sa concentration
  • Retrouver ou augmenter sa confiance en soi
  • gérer le stress, l'émotivité
  • se préparer à un événement : examen, entretien
  • Réveiller le positif en chacun de nous
  • Retrouver une harmonie entre son corps et son esprit